Desafios como a hidratação e a incontinência urinária entram em pauta com ações práticas voltadas ao bem-estar
SANDRO FRAGA
21/05/2025 16h23 – Atualizado há 6 horas
Divulgação: Instagram
Apesar de ser um tema recorrente nas redes sociais e entre especialistas em saúde, manter-se hidratada ainda é um desafio para muitas mulheres, especialmente durante práticas esportivas como a corrida de rua. Entre os motivos estão a insegurança com banheiros públicos, a escassez de opções higiênicas durante os eventos e o receio de interromper a performance para buscar um local adequado. O resultado pode ser o consumo insuficiente de água e consequências como fadiga, dores de cabeça e infecções urinárias.
Outro aspecto pouco discutido, mas comum entre corredoras, é a incontinência urinária. Uma revisão sistemática publicada em 2024 na revista Conexões revelou que a prevalência de incontinência urinária entre mulheres praticantes de CrossFit é de aproximadamente 36%, sendo a incontinência urinária de esforço (IUE) a mais comum.
Embora o estudo foque no CrossFit, os achados são relevantes para outras atividades de alto impacto, como a corrida, que também aumenta a pressão intra-abdominal e pode afetar o assoalho pélvico. Embora um funil urinário não resolva a condição, ele pode ser um aliado importante para evitar constrangimentos, oferecendo uma forma mais prática e segura de lidar com a vontade de urinar durante treinos ou provas.
Para tornar esse cenário mais acolhedor e confortável, surgem soluções simples, mas eficazes. Entre elas, está o Pipizito – um funil urinário biodegradável que permite que mulheres urinem em pé com mais segurança e praticidade. O item, já popular entre viajantes e frequentadoras de festivais e trilhas, começa a ganhar espaço também no universo esportivo, como aliado da liberdade e da autonomia feminina.
LIVE! Run XP
Durante os meses de maio e junho, o circuito nacional de corridas LIVE! Run XP também inclui o Pipizito como parte da experiência das atletas. Todas as mulheres inscritas nas provas terão acesso gratuito ao funil, como forma de garantir maior conforto durante o percurso – incentivando a hidratação e reduzindo o receio de “passar aperto” ao longo do trajeto.
As próximas etapas do circuito acontecerão nas seguintes datas e cidades:
25 de maio – Rio de Janeiro (RJ)
01 de junho – Natal (RN)
8 de junho – Teresina (PI)
Falar sobre hidratação, saúde pélvica e autonomia no esporte é mais do que um debate sobre performance. É uma forma de reconhecer que o bem-estar feminino começa com escuta e soluções reais para os desafios cotidianos.
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SANDRO FRAGA LUIZ
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